Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2015
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69,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 63,96g | Prot: 82,69g | Carbs: 86,05g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo do Reino, Café, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Integral Original, Philadelphia Cream Cheese Light. Almoço: Bom Leite Ricota, Batata Doce, Peixe Empanado Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Coalho, Philadelphia Cream Cheese Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Tirolez Queijo do Reino, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Lanches/Outros: Hué Caramelos de Leite, Nestlé Nesfit Leite e Mel, Queensberry Geléia de Jabuticaba e Amora Diet, Philadelphia Cream Cheese Light, Castanhas de Caju, Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tangerinas, Uvas. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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