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Pesagem do dia 12/05/2023: 77,4kg
***** (ant)
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77,4 kg
Perdidos até agora: 100,5 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 67,26g | Prot: 156,31g | Carbs: 166,53g.
Café da Manhã: Bala (Dura), Tomates, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Ovo Frito, Frango Assado. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Espinafre. Jantar: Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Torresmo. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de galcoforado
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