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he subido parámetros buenísimos 👏 y se avecina la visita del mes.
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48,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 66,02g | Prot: 97,70g | Carbs: 184,80g.
Café da Manhã: el Jamón Pan de Molde Integral, el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Ifa Eliges Queso de Untar Natural Light, Café, Azúcar, DIA Copos de Avena, DIA Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Almoço: Pan Blanco, Coviran Garbanzos Cocidos Extra, Mimaflor Espinacas Troceadas, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Plátano, Lechuga. Jantar: Lidl Pink Lady, Quiché, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomate de Árbol. Lanches/Outros: DIA Nueces con Cáscara al Natural, Mug, el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Ifa Eliges Queso de Untar Natural Light, DIA Leche Desnatada, Café, el Jamón Pan de Molde Integral, Azúcar, Cruzcampo Andalusian Ipa. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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