Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 108,81g | Prot: 122,52g | Carbs: 50,05g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Isolado Cookies , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Almoço: Carolina Iogurte Desnatado, Serramar Iogurte Natural, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozido, Legumes Refogados. Jantar: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Bacon, Ovo, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Serramar Iogurte Natural. Lanches/Outros: Belgian Chocolate 85%. mais...
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Perdendo 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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