Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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97,5 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 112,14g | Prot: 129,79g | Carbs: 37,07g.
Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango, Legumes Refogados, Nestlé Creme de Leite. Jantar: Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Belgian Chocolate 85%, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Queijo, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Serramar Iogurte Natural. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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