Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2015
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Gord: 81,66g | Prot: 103,67g | Carbs: 206,36g.
Café da Manhã: Market Pantry Half & Half, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Coffee (made from Ground). Almoço: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Jantar: Citterio Prosciutto, Jam Preserves, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Lanches/Outros: Kind Nuts & Spices Madagascar Vanilla Almond, Annie's Homegrown Cheddar Bunnies, THINaddictives Cranberry Almond Thins, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Freeze Dried Apple Slices, THINaddictives Cranberry Almond Thins. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moopie321
|