Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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71,0 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 49,93g | Prot: 117,80g | Carbs: 140,09g.
Café da Manhã: Wheyviv Banana com Whey Protein, Turma da Mônica Maçã, Jasmine Wrap Espinafre, Ovo. Almoço: Lindt Creme de Avelã, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Predilecta Milho em Conserva , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Sadia Salaminho, Qualitá Carne Moída de Patinho, Jasmine Wrap Espinafre, Président Queijo Prato. Lanches/Outros: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Café com Leite Desnatado, Carrefour Uva sem Sementes. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Pilates - 50 minutos, Corrida - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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