Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
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97,5 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 49,98g | Prot: 132,56g | Carbs: 134,30g.
Café da Manhã: Frango a Milanesa. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Legumes Refogados, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Jantar: Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Batata. Lanches/Outros: Serramar Milk Mix Morango, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Pudim de Pão. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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