Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
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97,5 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 110,55g | Prot: 128,10g | Carbs: 23,39g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Isolado Cookies , Bacon, Ovo. Almoço: Guacamole, Guacamole, Picanha, Chuchu Cozido, Abobrinha, Pimentão Amarelo, Carne Moída Refogada. Jantar: Queijo Coalho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Farinha de Amendoas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Dux Whey Protein Isolado Cookies . Lanches/Outros: Guacamole, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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