Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2015
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82,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 49,35g | Prot: 107,06g | Carbs: 131,56g.
Café da Manhã: Banana Nanica, AdeS Suco de Uva Zero, Danone Danio Pêssego. Almoço: Subway Pepinos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral, Tomates, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Alface de Folha Verde, Cebolas, Subway Tomate, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Batavo Leite Desnatado , Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Cashews Royale Castanha de Caju, Café Expresso, Bem Casado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Mini Kibe. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 55 minutos, Transport - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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