Jornal de Angelalix, 10 mai 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2023
71,7 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 6,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1416 kcal Gord: 44,85g | Prot: 119,41g | Carbs: 150,84g.   Café da Manhã: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Natural Suco de Maracujá sem Açucar, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Renova Whey, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Vitagrão Grãos e Castanhas. Lanches/Outros: Jussara Leite Desnatado, Renova Whey, Jussara Leite Desnatado, Renova Whey, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Integral, Sorvetes de Baunilha Light (sem Açúcar). mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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