Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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759 kcal
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Gord: 19,26g | Prot: 35,06g | Carbs: 114,98g.
Café da Manhã: Mel, Mamão, Pão Integral, Café com Açúcar. Almoço: Panqueca de Carne Moída, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Banana Prata. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de criskumpel
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