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up a few hours early, headed to PA
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Gord: 97,80g | Prot: 121,76g | Carbs: 156,56g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Factor Breakfast Enchilada Bake, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Plain or Buttermilk Biscuits , Fresh Pork Sausage , Fruit Salad. Jantar: Coleslaw , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sausage Sandwich, Potato French Fries, Famous Dave's Baby Back Ribs. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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