Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2015
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2552 kcal
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Gord: 109,21g | Prot: 173,86g | Carbs: 198,98g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. Almoço: Apples, Pierre Angus Cheeseburger, Carrots. Jantar: Fried Tofu, Tostitos Medium Salsa, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Chicken Wing, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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