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Guten Morgen zusammen. Da bin ich schon wieder und sage nur weiter geht's. Aber jetzt wieder mit mehr Disziplin und hoffentlich baldiger Diagnose um wieder mehr Sport machen zu können. Also Sportarten die ich mag, weil andere Möglichkeiten gibt's ja genug.
Heute noch frei , dafür gleich morgen wieder in Köln unterwegs und ein Chefgespräch führen. Bin mal gespannt.
Euch allen einen schönen Dienstag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👋👋
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81,7 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Gord: 114,00g | Prot: 81,13g | Carbs: 243,52g.
Café da Manhã: REWE Mini Mozzarella, Mlekovita Serek Wiejski, Lidl Salatgurke, Tomaten, Buko Balance, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Almoço: Ja! Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Bacon Streifen, REWE Junger Spinat, Eigelb, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln, Lindt Vollmilch, Chio Tortillas Nacho Cheese. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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