Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1384 kcal
|
Gord: 85,49g | Prot: 108,09g | Carbs: 41,62g.
Café da Manhã: Café, Santa Clara Nata, Café. Almoço: Bolinho de banana e cacau baixo carbo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Costeleta de Porco, Taco Costela de Porco Assada. Jantar: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Sementes de Linhaça, Taco Batata Doce Cozida, Taco Costela de Porco Assada, Costeleta de Porco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Santa Clara Nata, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Kellogg's Sucrilhos, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
|