Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
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158,8 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 68,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 47,19g | Prot: 79,31g | Carbs: 214,32g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Adria Torrada Integral. Almoço: Natural One Suco de Limão Integral, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bordon Salsicha Ao Molho. Jantar: Bordon Salsicha Ao Molho, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Pizza Doce, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aurora Leite Desnatado. mais...
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6203 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Esteira - 50 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlx.1989
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