Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2269 kcal
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Gord: 79,23g | Prot: 146,64g | Carbs: 226,18g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Jimmy Dean Delights Egg White Omelet Farmer's Recipe, Egg, Berries, Plain Waffles , Bob Evans Farmer's Market Omelet with Egg Whites. Jantar: Kroger Cheese on Cheese Crackers, America's Choice Natural Almonds, Succotash, Snow or Sugar Snap Peas , White Rice, Grilled Chicken. Lanches/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Fruit Salad, White Table Wine , Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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