Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2023
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93,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 47,36g | Prot: 143,57g | Carbs: 110,51g.
Café da Manhã: Schreiber Queijo Cheddar, Mãe Terra Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Hortifruti Melancia, Ovo Mexido. Almoço: Brócolis Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Corrida - 6 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandasmfit
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