Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2015
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69,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Gord: 63,53g | Prot: 46,68g | Carbs: 75,73g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Philadelphia Cream Cheese Light, Café, Pão Integral, Tirolez Queijo do Reino, Ricota. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Massa Leve Lasanha Quatro Queijos. Jantar: Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Mussarela, Bom Leite Ricota, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. Lanches/Outros: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Cheesecake, Toblerone Toblerone Mini, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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