Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Gord: 38,96g | Prot: 61,97g | Carbs: 279,73g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Almoço: Suco de Laranja Natural, Café com Açúcar, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Polenghi Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Florestal Bala Mastigável, Gomets Bala de Goma, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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