Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2015
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3035 kcal
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Gord: 112,83g | Prot: 194,80g | Carbs: 215,40g.
Café da Manhã: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Jantar: Pork Spareribs, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 14,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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