Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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97,3 kg
Perdidos até agora: 36 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 45,32g | Prot: 131,74g | Carbs: 86,58g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Almoço: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Serramar Milk Mix Morango. mais...
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2891 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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