Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2015
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69,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1441 kcal
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Gord: 75,81g | Prot: 80,03g | Carbs: 112,93g.
Café da Manhã: Laguna Ricota Fresca Bovina, Tirolez Queijo do Reino, Pão Integral, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Lasanha com Carne. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo do Reino, Laguna Ricota Fresca Bovina, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Shortcake (tipo Biscoito), Kibon Sorvete de Creme, Sentir Bem Geléia de Amora, Philadelphia Cream Cheese Light, Laguna Ricota Fresca Bovina, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana Prata. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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