Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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103 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 47,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 35,75g | Prot: 127,74g | Carbs: 176,32g.
Café da Manhã: Diza Tomate Seco, Tirol Queijo Mussarela (30g), Frimesa Apresuntado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almoço: Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lanches/Outros: Kiwi, Banana Nanica, Maçãs Gala, Suco de Laranja Natural. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de karenbasc
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