|
Pesagem do dia 01/05/2023: 76,5kg
***** (dep)
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 101,4 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Gord: 41,73g | Prot: 103,10g | Carbs: 112,07g.
Café da Manhã: Banana Prata, Vida Veg Veg Protein Pasta de Amendoim, Growth Supplements Pea Protein, Sésamo Real Tahine, Pepino (com Casca), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Verde, Ovo Frito. Jantar: Sonda Sopa de Frango com Legumes, Osho Torradas Pasiany Queijo, Cenouras, Beterrabas, Alface, Gergelim, Pepino (com Casca). Lanches/Outros: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Bala (Dura), Jucurutu Queijo Coalho, Mel, Bala (Dura). mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|