|
Um leve inchaço, menstruação atrasada devido o cessar das pílulas anticoncepcionais que controlavam o fluxo.
|
95 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
688 kcal
|
Gord: 47,75g | Prot: 46,96g | Carbs: 25,23g.
Almoço: Rúcula, Tomates Vermelhos, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Acém Cozido. Jantar: Natuvida Chia, Hortifruti Abacate. Lanches/Outros: Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca. mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|