Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2015
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97,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Gord: 31,21g | Prot: 100,33g | Carbs: 351,00g.
Café da Manhã: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Maria Maionese. Almoço: Melancia, Arroz Branco, Cebolas, Alface, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Macarrão de Trigo Integral, McCain Batata Frita para Forno. Lanches/Outros: Nutrigold Farinha Seca Barriga, Sadia Presunto Cozido Magro, Probiótica Carb Up, Dynamic Lab Carbo Energy Dry, Sadia Presunto Cozido Magro, Maria Maionese, Bauducco Torrada Integral (1), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Banana. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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