Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2015
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69,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Gord: 87,24g | Prot: 85,92g | Carbs: 254,69g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão Integral Original, Mamão. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Koni Store Harumaki de Camarão, Sushi, Makis Place Temaki Salmão Cream, Hot Roll, Sushi de Salmão. Jantar: Taeq Geléia Diet de Amora, Queijo Gorgonzola, Nestlé Creme de Leite, Fleischmann Pão Australiano, Sadia Presunto Cozido Magro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Tomates, Philadelphia Cream Cheese Light. Lanches/Outros: Kibon Sorvete de Creme. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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