Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 48,02g | Prot: 127,45g | Carbs: 164,69g.
Café da Manhã: CBS Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Gema de Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Clara de Ovo, Iogurte Natural de Leite Integral. Almoço: Maçã Argentina, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida. Jantar: Patinho Grelhado, Batata Inglesa Crua. Lanches/Outros: Twix Twix Dark , Carrefour Chocolate em Pó 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Banana Caturra, Santa Clara Leite UHT Desnatado, CBS Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzianeGuimaraes
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