Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2023
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97,5 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 64,59g | Prot: 134,82g | Carbs: 173,27g.
Café da Manhã: Pão Caseiro, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Galo Macarrão Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Jantar: Pão Francês, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Italiano, Grão-de-Bico Cozido, Bolo de Laranja, Bauducco Torrada Salgada. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Serramar Iogurte Natural. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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