Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Gord: 62,55g | Prot: 168,97g | Carbs: 152,96g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Carrots, Split Pea Soup. Jantar: Papa John's 10" Original Crust Pizza - Cheese, Broccoli , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Caesar Salad with Romaine, Salmon, Beef Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Beer. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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