Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2015
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 61,89g | Prot: 91,04g | Carbs: 167,63g.
Café da Manhã: Mais Vita Açúcar Mascavo, Café, Taeq Iogurte Light Com Polpa de Ameixa, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Carne, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Jantar: Torta Holandesa, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Lanches/Outros: Maçã, Queijo Minas, Mamão, Abacaxi, Mangas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Nescafé Vanilla Cappuccino. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de manoela campos
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