Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 35,93g | Prot: 86,21g | Carbs: 97,72g.
Café da Manhã: Max Titanium L-Glutamina, Centrum Vitagomas, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela. Almoço: Fumel Banana Passa sem Açúcar , Purê de Batata Baroa, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. Jantar: Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Yopro 17G Iogurte, Mamão. Lanches/Outros: Real Chá Mate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Tirolez Queijo Mussarela. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, HIIT - 12 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Musculação - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizahbr
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