Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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106,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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904 kcal
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Gord: 33,37g | Prot: 58,10g | Carbs: 97,31g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Water, Evol oat revolution - flaxseed. Almoço: Jelly (All Flavors), Sugar, 100% Whole Wheat Bread, Whole Wheat Bread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Egg. Jantar: Water, Ocean Spray Diet Cranberry Juice with Lime, Progresso Light Creamy Chicken Alfredo Soup, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Chicken Breast. Lanches/Outros: Water, Skippy Natural Peanut Butter Spread with Dark Chocolate, EarthGrains Premium Pumpernickel Rye Bread. mais...
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4608 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 4 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Squats - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alnona
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