Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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69,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1870 kcal
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Gord: 89,13g | Prot: 96,47g | Carbs: 176,88g.
Café da Manhã: Café, Pullman Pão Integral Original, Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Gorgonzola. Jantar: Suco de Limão, Cacau Show Trufa Mezzo, Salad Creations Crepe 4 Queijos. Lanches/Outros: Pasta de Queijo, Adria Bolacha Água e Sal, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Pão Doce. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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