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Guten Morgen zusammen. 😅😅 Darüber freue ich mich aber richtig. War einigermaßen diszipliniert gestern. Bis auf ein paar Butterkekse und ne halbe Rittersport Kokos nix an Süßkram gegessen 😀😀. Heute wird es nochmal ein langer Tag und dann geht es schon ein bisschen in Richtung langes Wochenende.
Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag und passt gut auf euch auf 👋👍
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80,6 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2520 kcal
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Gord: 100,12g | Prot: 91,26g | Carbs: 306,59g.
Café da Manhã: REWE Bio Körniger Frischkäse, Deluxe Crémeux de Normandie, Lidl Salatgurke, Tomaten, Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chickenburger, Cheeseburger. Lanches/Outros: Milka Osterhase Crispy. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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