Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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85 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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690 kcal
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Gord: 31,16g | Prot: 59,29g | Carbs: 51,35g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína, Limão, Couve Manteiga Crua. Almoço: Bife a Rolê, Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Alface, Repolho, Couve Manteiga Crua, Beterrabas. Jantar: Coxa de Frango. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pamela renelian
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