Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Gord: 74,07g | Prot: 169,23g | Carbs: 99,39g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Broccoli , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Beef Steak (Lean Only Eaten), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , America's Choice Bacon Thick Sliced, White Rice, P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Step - 44 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 46 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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