Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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97,5 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 28,40g | Prot: 116,45g | Carbs: 92,96g.
Almoço: Suco de Laranja Natural, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Molho de Tomate, Legumes Grelhados. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Peito de Frango. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Serramar Iogurte Natural. mais...
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3286 kcal
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Exercício:
Zumba - 18 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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