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Guten Morgen zusammen. Oh schade und das trotz richtiger Disziplin gestern. Also für meine Verhältnisse 🤣🤣. Ich möchte gerne wieder davon runter weil ich mich mit dem alten Gewicht einfach wohler fühle. Ist jetzt nur n Kilo etwa aber für mich persönlich bewirkt das schon was.
Also heute der nächste Versuch.
Und euch wünsche ich allen einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👋👍👍👍
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81,2 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Gord: 102,49g | Prot: 77,75g | Carbs: 271,93g.
Café da Manhã: Sonnenblumenkernbrot, Brie (Käse), Malzers Weizenmischbrot, Buko Balance, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leerdammer Delacrème, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Lidl Salatgurke. Almoço: Spiegelei, Spargel (Frischware), McCain Kroketten. Lanches/Outros: Ritter Sport Kokos, Leibniz Butterkeks, Äpfel. mais...
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peso estável
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