Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2015
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105,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1161 kcal
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Gord: 54,77g | Prot: 71,09g | Carbs: 99,67g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, Thomas' Double Protein English Muffins, Egg White, Egg. Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery, Nabisco Belvita Soft Baked Mixed Berry Breakfast Biscuits. Jantar: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Sabra Sun Dried Tomato Hummus, Sabra Spinach and Artichoke Hummus, Celery, Fried Floured or Breaded Fish, Aquafina Water (16.9 oz). Lanches/Outros: Aquafina Water (16.9 oz), Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey. mais...
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4036 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas, Squats - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alnona
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