Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
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66,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 72,78g | Prot: 70,53g | Carbs: 264,08g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Maionese, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Subway Steak Churrasco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Lanches/Outros: Fini Tubes Morango, Melancia, Rock Pasta de Amendoim Chocolate Belga, Kibon Gelato Fragola, Yoki Batata Palha Tradicional, Cacau Show Trufa Mezzo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Café com Açúcar. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de beatrizcordeirois
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