Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
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79,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 59,91g | Prot: 103,65g | Carbs: 100,37g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Qualy Margarina Cremosa, Hortifruti Melancia, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Almoço: Beterraba Cozida, Músculo Bovino, Swift Arroz com Brócolis, Pink Feijão Roxo. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino, Swift Arroz com Brócolis. Lanches/Outros: Hortifruti Queijo Minas Frescal, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, 3 Corações Café Extra Forte, Whey Protein Concentrado, Banana Prata. mais...
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362 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Someone Especial
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