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Guten Morgen zusammen. Na wenigstens etwas. Dafür gestern Abend nur Rührei mit Brot gegessen und nur 1,5 Riegel Schokolade 🤣🤣. Und ohne mein morgendliches Ritual. Aber trotzdem immerhin die richtige Richtung. Heute wird unterwegs gegessen da es ansonsten abends zu Hause zu spät sein wird. Bin heute wieder in Aachen alles unsicher machen🤣. Habt alle einen schönen Tag und passt gut auf euch auf 👍👋
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81,2 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Gord: 88,54g | Prot: 90,43g | Carbs: 266,42g.
Café da Manhã: Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Leerdammer Delacrème, Kerrygold Extra Ungesalzen, Buko Balance, Sonnenblumenkernbrot. Almoço: Döner Kebab. Lanches/Outros: Leibniz Butterkeks, Äpfel, Ritter Sport Kokos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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