Jornal de Pamela renelian, 28 jan 15

Bom dia ᕙ(`▽´)ᕗ
Hj fiquei estabilizada... Qnd digo que prefiro o dia PP ninguém acredita. Mas no PL ou o peso sobe ou estabiliza.(´･_･`)
Mas o dr Dukan avisa que isso acontece, que a realidade do peso é depois de um dia PP ( ◠‿◠ )
Estou indo no endocrinogista , essa é a primeira vez em muito tempo q resolvi voltar, mas outras trocava para não levar bronca.. Mas não serei totalmente honesta , pq se não ele vai brigar por conta da minha qnt de comida não esta dando nem 1000 calorias por dia, ele mandou eu consumir 1500, mas como tirei o carboidrato é normal ser menos ( *^_^* )
Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)

85,3 kg Perdidos até agora: 33,4 kg.    Ainda faltam: 5,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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527 kcal

Gord: 24,17g | Prot: 54,38g | Carbs: 18,40g.   Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sabores Light Quiche de Espinafre, Gomes da Costa Empanadinhos de Merluza, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Estrogonofe de Carne. mais...

2938 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 2 horas, Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos. mais...