Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
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83,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 61,32g | Prot: 82,53g | Carbs: 31,87g.
Café da Manhã: Torresmo, Café. Almoço: Salada de Folhas, Couve Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Couve Refogada, Salada de Folhas, Linguiça de Porco Frita. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamae_cia2016
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