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Pesagem do dia 23/04/2023: 78,3kg
***** (dia 6)
***** (ant)
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78,3 kg
Perdidos até agora: 99,6 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2781 kcal
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Gord: 149,35g | Prot: 156,69g | Carbs: 204,92g.
Café da Manhã: Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Frito, Banana Prata. Almoço: Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Qpod Nãomelete, Liv Up Arroz Negro, Goshen Bife de Soja. Jantar: Vó Alzira Bolo de Chocolate com Nozes, Tapioca com Manteiga, Ovo Frito. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Mel. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de galcoforado
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