Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1168 kcal
|
Gord: 57,20g | Prot: 95,47g | Carbs: 72,33g.
Café da Manhã: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Giroil Farinha de Amêndoas , Garoto Cacau em Pó 100%, Ovo, Pêra Williams. Almoço: Alface Americana, Tomates Cereja, Copacol Filé de Tilápia, Batata Doce. Jantar: Alface Americana, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Uvas, Ovo. Lanches/Outros: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies . mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|