Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 33,79g | Prot: 61,55g | Carbs: 119,43g.
Almoço: 醤油ラーメン. Jantar: 調理したオクラ, ヤオコー 肉餃子. Lanches/Outros: 伊藤園 黒酢で活性, ザバス ホエイプロテイン100. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de keiei226
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